Cranberrys bei Blasenentzündung essen
Wenn Sie die Unterstützung bei Blasenentzündung auf dem Teller suchen, kommen Sie an Cranberrys quasi nicht vorbei. Die sauren Beeren enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die sogenannten Proanthocyanidine, die es Bakterien erschweren können, sich an der Blasenwand einzunisten. Im Idealfall essen Sie die naturbelassenen Beeren und verzichten auf die oft mit Zucker gesüßte Variante. Auch bei Saft sollten Sie die ungezuckerte Version bevorzugen. So vermeiden Sie es, den Bakterien mit dem Zucker neue Nahrung zuzuführen und sie so doch noch zu unterstützen. Cranberrys sind also vielleicht nicht das leckerste Lebensmittel bei Blasenentzündung, aber es kann möglicherweise gegen die Beschwerden helfen.Ingwer bei Blasenentzündung
Der Ingwer gilt in der Bevölkerung ohnehin als Multitalent für unsere Gesundheit. Kein Wunder also, dass er auch bei einer Blasenentzündung unterstützen kann. Es sind insbesondere seine speziellen Scharfstoffe, Gingerole, die ihn zur Waffe gegen die Entzündung machen. Sie hemmen die Vermehrung von Bakterien und helfen dem Körper so, die eingedrungenen Keime zu bekämpfen. Ob Sie Ingwer bei Blasenentzündung roh essen oder damit kochen, ist übrigens egal. Die wirksamen Stoffe sind hitzestabil. Sie können also Ingweraufstrich aufs Brot genauso verzehren wie etwa eine reichlich damit gewürzte Gemüsesuppe. Auch als Tee eignet sich die Wurzel. Die sollten Sie dann möglichst frisch reiben und dann aufbrühen. So enthält der Tee besonders viele Gingerole.Kurkuma bei Blasenentzündung
Ähnlich sieht es bei Kurkuma gegen Blasenentzündung aus, den Sie ebenfalls roh und gekocht verwenden können. Die Wurzel hat nicht nur eine optische Ähnlichkeit mit dem Ingwer. Sie enthält den sekundären Pflanzenstoff Curcumin, der ebenfalls entzündungshemmend ist. Er wirkt sich allerdings nicht direkt auf die Bakterien aus, sondern auf die Kette der Entzündungsreaktion im Körper und lässt diese dadurch abflauen. Der Kurkuma bietet sich bei Blasenentzündung deshalb auch als eine gute Unterstützung einer klassisch schulmedizinischen Behandlung an.Meerrettich bei Blasenentzündung essen
Während Ingwer und Kurkuma recht bekannt sind, führt der Meerrettich eher ein Schattendasein, wenn es um die Ernährung bei Blasenentzündung geht. Dabei können seine sekundären Pflanzenstoffe, die sogenannten Senfölglykoside, durch ihren entzündungshemmenden Effekt genauso wirksam bei der Bekämpfung der Infektion sein. Sie wirken ebenfalls antibakteriell und greifen damit die Erreger direkt an.Top-Lebensmittel bei Blasenentzündung: Knoblauch
Der Knoblauch erzielt ähnliche Effekte. Manche Menschen mögen ihn zwar wegen seines Geruchs nicht. Aber essen Sie ihn bei Blasenentzündung, macht er sich gegen die verursachenden Bakterien stark. Grund ist der sekundäre Pflanzenstoff Allicin. Der ist in seiner Struktur einem Antibiotikum sehr ähnlich und greift entsprechend die Bakterien an. Damit er seine Wirkung als Lebensmittel bei Blasenentzündung voll ausspielen kann, sollten Sie ihn allerdings am besten roh verzehren.Sprossengemüse als Lebensmittel bei Blasenentzündung
Sprossen enthalten viele Nährstoffe und sind deshalb ein wichtiger Teil gesunder Ernährung. Bei Blasenentzündung lohnen sich besonders scharfe Sprossen wie Kresse, Senf oder Radieschen, die den Keimen das Leben schwer machen können. Sie mögen es weniger scharf? Dann holen Sie sich die Sprossen des Brokkoli oder anderer Kohlarten aufs Brot sowie in den Salat.Apfelessig: Saures Essen bei Blasenentzündung
Lecker ist purer Apfelessig vielleicht nicht. Aber er ist ein gutes Lebensmittel gegen Blasenentzündung. Er unterstützt das Immunsystem mit seinem hohen Gehalt an Mineralien und Enzymen. Dafür reichen schon täglich drei Löffel, die Sie am besten in lauwarmes Wasser geben. Um den Effekt richtig zu nutzen, sollte der Apfelessig Teil Ihrer Ernährung bei einer Blasenentzündung sein, bis die Beschwerden abgeklungen sind.Brokkoli in der Ernährung bei Blasenentzündung
Nicht nur die Sprossen des Brokkoli sind eine leckere Option. Wenn Sie nicht gern scharf oder sauer essen und bei Blasenentzündung den Körper trotzdem unterstützen wollen, hilft Ihnen dieses milde Kohlgemüse. Es enthält Glucoraphanin, das ähnlich wie die Stoffe des Meerrettichs ein Senfölglykosid ist. Am besten essen Sie den Brokkoli bei Blasenentzündung roh. So enthält er am meisten von dem wertvollen Stoff.Süß essen bei Blasenentzündung: die Ananas
Die Ananas wurde vor allem zur Gewichtsreduktion durch eines ihrer Enzyme, das Bromelain, bekannt. Das Enzym wirkt ebenfalls entzündungshemmend, weshalb es eine gute Ergänzung in der Ernährung bei Blasenentzündung darstellt. Es unterstützt den Körper dabei, dass der Entzündungsprozess abklingt. Wenn Sie Ananas also gut vertragen, ist sie eine süße Alternative zu den anderen empfohlenen Lebensmitteln.Wasser in der Ernährung bei Blasenentzündung
Zu guter Letzt sollte eine schnelle Hilfe nicht unerwähnt bleiben, die Sie – zumindest aus dem Hahn – immer im Haus haben: Leitungswasser. Unabhängig von der Ernährung ist bei Blasenentzündung die Trinkmenge entscheidend. Egal, ob Sie Tees oder Wasser pur trinken, es ist die beste Möglichkeit, die Keime einfach aus dem Körper zu spülen. Nehmen Sie dazu möglichst zwei bis drei Liter Flüssigkeit pro Tag auf.Quellen und Nachweise:
Verbraucherzentrale NRW e. V.: Cranberry: Sind Produkte zur Vorbeugung von Blasenentzündungen geeignet? URL: https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/cranberry-sind-produkte-zur-vorbeugung-von-blasenentzuendungen-geeignet-8143 (14.09.2021).
Universitätsklinikum Freiburg: Wunderknolle Ingwer. URL: https://www.uniklinik-freiburg.de/presse/publikationen/im-fokus/detailansicht/261-wunderknolle-ingwer.html (14.09.2021).
Verbraucherzentrale NRW e. V.: Knoblauch ist nicht gleich Knoblauch. URL: https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/knoblauch-ist-nicht-gleich-knoblauch-8559 (14.09.2021).
IKK classic: Dem Brennen die Brisanz nehmen: Schnelle Hilfe bei Blasenentzündung. URL: https://www.ikk-classic.de/gesund-machen/leben/blasenentzuendung-behandeln (14.09.2021).
