1 Zwiebel
100 g Räuchertofu
10 ml Raps-Öl
200 g Tofu natur
1 Prise Kurkuma
100 g Seidentofu
Salz und Pfeffer
50 g Schnittlauch
Zubereitung des Rühreis ohne Ei
Zwiebel in Würfel und Räuchertofu in feine Streifen schneiden und in einer heißen Pfanne mit Öl leicht anbräunen.Tofu natur mit einer Gabel in feine Stücke zerdrücken und mit Kurkuma und Salz vermengen.
Die Mischung in die Pfanne geben und anbraten bis der Tofu leicht braun wird.
Seidentofu in grobe Stücke schneiden und dann in der Pfanne kurz mit anbraten.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken, Schnittlauch in feine Röllchen schneiden und unter das fertige Tofu-Rührei mischen.
Tipp: Der Räuchertofu, der einen deftigen Geschmack zaubert, sowie der Seidentofu, der das Tofu-Rührei schön saftig macht, können weggelassen werden, wenn diese nicht zur Hand sind.
Der Umgang mit Kurkuma sollte sehr vorsichtig erfolgen, da zu viel Kurkuma das Tofu-Rührei ungenießbar macht und hauptsächlich zur Gelbfärbung verwendet wird.
Tofu-Rührei ist eine wunderbare Bereicherung für jedes gesunde Frühstück. Zusammen mit Bratkartoffeln einfach lecker deftig.
Guten Appetit!
