Welcher Tee bei Schnupfen?
Ist die Nase wegen einer Erkältung zu, kann zwar ein Nasenspray akut helfen. Nachhaltiger geht es jedoch mit bewährten Kräutern. Dabei ist es nicht egal, welcher Tee bei Schnupfen in die Tasse kommt. Besonders geeignet sind Pfefferminze und Eukalyptus, da ihre ätherischen Öle helfen können, die Nase frei zu bekommen.Als Tee haben diese Pflanzen einen weiteren Vorteil: Die erfrischenden Öle sind hier nicht so stark konzentriert wie aus Fläschchen mit dem puren Öl. Dadurch können sie bei einer Erkältung nicht überdosiert werden. Welcher Tee gut tut, ist von Mensch zu Mensch verschieden. Hier hilft nur ausprobieren und im Zweifel nach Gefühl – und Geschmack – entscheiden.
Tee gegen Husten
Für einen Tee gegen Husten gibt es eine ganze Reihe traditioneller Kräuter aus der Volksmedizin, die diesen lindern können. Bei Reizhusten etwa kann es zum Beispiel eine Mischung aus Spitzwegerich, Eibischwurzel, Blüten der Königskerze und Malve als Blüte und Blatt sein. Soll der Tee dagegen eher schleimlösend sein, darf er beispielsweise Fenchel, Süßholz, Schlüsselblume und Thymian enthalten.Wer den puren Geschmack nicht mag, kann den jeweiligen Tee auch mit etwas Honig süßen. Vor allem bei Reizhusten helfen aber nicht nur die Kräuter selbst, welche der Aufguss enthält. Wie beim Tee bei Schnupfen geht es auch hier um das dampfende Gebräu an sich, das – langsam und in kleinen Schlucken getrunken – die Beschwerden mildert.
Tee bei Halsschmerzen
Während es eine große Auswahl gibt, welcher Tee bei Schnupfen oder Husten in der Tasse landen kann, rückt bei Halsweh vor allem ein Kraut in den Fokus: Salbei. Er wirkt entzündungshemmend und schmerzlindernd und ist so die perfekte Zutat für einen Tee bei Halsschmerzen.Vor allem im Sommer darf dafür gern das frische Blatt aufgebrüht werden. Da es im Winter eher selten frischen Salbei gibt, können dann auch getrocknete, möglichst aromatische Blätter als Tee gekocht werden.
Übrigens: Der Salbei eignet sich nicht nur als Tee bei Halsschmerzen. Der aufgekochte Sud kann auch beim Gurgeln Erleichterung schaffen.
Welchen Tee bei Fieber?
Welcher Tee sich bei Fieber am besten eignet? Die Volksmedizin beantwortet diese Frage gern mit Lindenblüten. Sie wirken schweißtreibend und fiebersenkend – und duften dazu noch wunderbar. Hier haben Sie wie bei der Frage, welcher Tee es bei Schnupfen sein soll, aber noch eine ganze Auswahl an anderen Kräutern.Ein weiterer Klassiker für Fiebertees ist die Weidenrinde durch ihren Gehalt an Salicylsäure. Auch Mädesüß gilt als natürlicher Fiebersenker. Welchen unbekannteren Tee es noch bei Fieber gibt? Die Rinde von Esche und Pappel zeigt ähnliche Eigenschaften wie die der Weide und wird daher auch bei Mischungen für Aufgüsse gegen Fieber verwendet.
Erkältung – welcher Tee eignet sich noch?
Der oft in Hustenmischungen enthaltene Thymian ist auch generell bei Erkältungen eine gute Idee. Eine Pflanze, welche diesen im Tee perfekt ergänzt, ist die Kamille. Der Thymian wirkt stark keimhemmend sowohl gegen Bakterien als auch gegen Viren. Zudem ist er entkrampfend, löst den Schleim in den Atemwegen und fördert dessen Abhusten. Die Kamille ergänzt hier mit beruhigender und entzündungshemmender Wirkung.Das sind Eigenschaften, welche diese Kräuter zu echten Allroundern für Tee bei Schnupfen, Husten und Erkältung machen.
Weniger bekannt als Erkältungskraut ist die Engelwurz. Sie enthält unter anderem sekundäre Pflanzenstoffe aus der Gruppe der Cumarine, die Viren und Bakterien hemmen können. Außerdem ist sie wie die Kamille entzündungshemmend und damit eine Wohltat beispielsweise bei Halsweh.
Die Beeren des Holunders werden traditionell gern bei Erkältungen als Unterstützung der Immunabwehr verwendet. Zwar wird hier in der Regel der Saft gegen Erkältungen getrunken. Die getrockneten Beeren, welche einer Erkältungsmischung beigegeben werden, können aber auch im Tee aufgebrüht werden. Da die rohen Beeren das giftige, aber hitzeempfindliche Sambunigrin enthalten, müssen diese Tees für fünf Minuten bei mindestens 80 Grad ziehen. Dann baut sich dieser Stoff ab.
Quellenangabe:
Zwiesele, Martin. “Ätherische Öle bei Erkältung.” Georg Thieme Verlag KG, 15 Sept. 2024, https://natuerlich.thieme.de/heilpflanzen/detail/schnupper-dich-gesund-aetherische-oele-in-der-erkaeltungszeit-3575.
Georg Thieme Verlag KG. “Erkältungsmittel aus der Klosterapotheke.” Georg Thieme Verlag KG, 7 Nov. 2023, https://natuerlich.thieme.de/therapieverfahren/phytotherapie/detail/erkaeltungsmittel-aus-der-klosterapotheke-1385.
Georg Thieme Verlag KG. “Lindenblüten: fiebersenkend und schweißtreibend.” Georg Thieme Verlag KG, 21 Apr. 2022, https://natuerlich.thieme.de/therapieverfahren/phytotherapie/detail/lindenblueten-fiebersenkend-und-schweisstreibend-341.
“Fieber.” PhytoDoc, https://www.phytodoc.de/erkrankungen/fieber. Accessed 13 Nov. 2024.
Vigl, Sebastian. “Engelwurz bei Erkältung.” Georg Thieme Verlag KG, 9 Oct. 2024, https://natuerlich.thieme.de/heilpflanzen/detail/himmlische-hilfe-bei-erkaeltungen-mit-der-engelwurz-3455.
Koch, Susanne. “Superfood Holunder.” Georg Thieme Verlag KG, 27 Aug. 2024, https://natuerlich.thieme.de/heilpflanzen/detail/holunder-superfood-und-heilpflanze-3642.
